Kenali Darah Tinggi (Hipertensi)

Sabtu, 09 Juni 2024 - 12:46:48 WIB
Diposting oleh : Humas RSAS | Kategori: Info dan Tips kesehatan - Dibaca: 256 kali

Hipertensi adalah peningkatan tekanan darah dimana tekanan darah sistolik lebih dari 140 mmHg atau tekanan darah diastolik lebih dari 90 mmHg atau sering juga disebut SILENT KILLER karena sering tanpa keluhan. Faktor dan risiko Hipertensi terbagi dua golongan yaitu :

1. Dapat Dimodifikasi, yaitu seperti:

a)      Obesitas/Kegemukan
b)      Kurang aktivitas fisik
c)      Konsumsi garam berlebih
d)      Dislipidemia
e)      Diabetes
f)       Stress
g)      Merokok
h)      Alkohol
i)       Obat-obatan seperti antinyeri, antiradang, pil diet, obat flu, kontrasepsi oral

2. Tidak Dapat Dimodifikasi, yaitu :

a)      Genetik/Riwayat keluarga
b)      Umur
c)      Jenis kelamin (Pria memiliki risiko 2 sampai 3x lebih tinggi dibandingkan Wanita, sedangkan Wanita setelah menopause, prevalensi hipertensi pada wanita meningkat)

Hipertensi dapat dikontrol tanpa Obat dengan merubah kebiasaan hidup yang lebih sehat, antara lain :

Stop merokok
Batasi konsumsi alkohol
Diet seimbang karbohidrat, sayur, buah dan protein dengan sedikit garam (maksimal 1 sdt/hari) dan gula
Menurunkan berat badan
Olahraga rutin minimal 150 menit/minggu

Sedangkan pengobatan dengan pemberian obat pada pasien (Medikamentosa) disarankan untuk berkonsultasi dengan Dokter sesegera mungkin apabila terdeteksi Hipertensi atau mengalami gejala Hipertensi juga jangan sampai lengah untuk memeriksakan tekanan darah apabila ada Riwayat keturunan Hipertensi. Hipertensi tidak dapat sembuh, namun dapat dikontrol atau dikendalikan, dengan cara (PATUH) :

Periksa kesehatan secara rutin dan ikuti anjuran dokter

Atasi penyakit dengan Pengobatan yang tepat dan teratur

Tetap diet dengan gizi seimbang

Upayakan aktifitas fisik dengan aman

Hindari asap rokok, alkohol dan zat karsinogenik lainnya

Pentingnya mengontrol tekanan darah dapat menghindarkan dari Komplikasi Hipertensi seperti :

a)      Penyakit Jantung
b)      Stroke
c)      Penyakit Ginjal
d)      Retinopati (kerusakan retina)
e)      Penyakit Pembuluh darah tepi
f)       Gangguan saraf
g)      Gangguan serebral (otak)

Tekanan darah yang tinggi merupakan faktor risiko utama untuk penyakit jantung koroner dan stroke.